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新鲜水果有益糖尿病患者

录入时间:2017-04-21 10:27 来源:中国医药报 作者:

摘要:众所周知 ,对普通人来说 ,食用新鲜水果蔬菜有益健康 ,但很多糖尿病患者不敢吃水果 ,担心糖分高 。英国牛津大学一项研究却显示 ,食用新鲜水果除了能降低普通人患糖尿病风险 ,对糖尿病患者也同样有益 ,能够降低他们患糖尿病并发症的风险 。研究结果刊载于美国《

  众所周知 ,对普通人来说 ,食用新鲜水果蔬菜有益健康 ,但很多糖尿病患者不敢吃水果 ,担心糖分高 。英国牛津大学一项研究却显示 ,食用新鲜水果除了能降低普通人患糖尿病风险 ,对糖尿病患者也同样有益 ,能够降低他们患糖尿病并发症的风险 。研究结果刊载于美国《科学公共图书馆·医学》杂志 。

  研究人员追踪调查了中国10个地区约50万人的水果消费习惯 。7年后 ,调查对象中新增9500多例糖尿病患者 。综合考虑调查对象的年龄、性别、居住地、社会经济状况、身高体重指数以及糖尿病家族史后 ,研究人员发现 ,调查启动时未患糖尿病的调查对象中 ,常吃新鲜水果者患糖尿病的风险明显低于不吃水果者 ;调查启动时已患有糖尿病的人群中 ,与不吃水果的调查对象相比 ,常吃水果的人死亡风险显著降低 ,出现心血管并发症的风险也较低 。

  研究人员发现 ,每日食用新鲜水果的调查对象罹患糖尿病的风险比不常吃水果者低12% 。每周食用新鲜水果超过3次的糖尿病患者 ,死亡风险能降低17% ,出现心血管并发症的风险低28% 。

  研究人员认为 ,新鲜水果之所以能够预防糖尿病及其并发症 ,原因在于它富含纤维素和维生素 。对糖尿病患者而言 ,食用水果宜选择升糖较缓的水果 ,如苹果、橙子、梨和浆果 ,少食或忌食香蕉、葡萄和热带水果 。(据新华社)

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